オメガ3メシ

2018年10月12日 日常
帰宅が遅いので
夕ご飯が遅い。

そんな時でもささっと作れる
絶品混ぜご飯を発見。

ご飯に、釜揚げしらす、ポン酢、亜麻仁油をぶっかけて
大葉を散らす。



た、ま、ら、ん!



特にね、オメガ3脂肪酸が多い亜麻仁油は
毎日、とりたい食品。

荏胡麻油でもイイねー。

やってみて。

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